shijiyuan
2017/9/16 4:39:43
各位亲爱的学弟学妹们，大一的新生活马上既要开始了，我相信你们也一定对大学色彩斑斓的生活充满期待。
但是（重点来了），在这之前，是的，没错，你们还要经历万恶的军训。想想九月，夏天的尾巴，秋天的伊始，是秋老虎开始慢慢发力的时候。中午太阳最毒的时候，你们要站在太阳底下，以最标准的姿势站立。为了军训顺利度过，楼楼我呕心沥血集结了这些行之有效的方法，快来围观吧。
1.一般来说军训都会发一套迷彩服，我们学校发的不美丽，不迷彩，你们要做好准备。发的是短袖，质地也还行，反正就是再不好，也不能换。不过大家都一样，忍一忍就过去了。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，军训的时候拿一个小包，把自己的物品包括手机、太阳伞、面巾纸、防晒霜都放里面。（防晒霜一定要带，后面还会继续说的）
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训长时间暴露在阳光下，防晒是一定要做好的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。当然最好是50倍的，这里给大家推荐一下【梵洁诗】出品的【你好阳光防晒套装】里面包含一个50倍的面部阳光乳，50倍的防晒喷雾，还有晒后修复。喷雾携带很方便，而且还可以涂抹到脸上。效果很好，我用了一个夏天，天天出去玩耍，都没有晒黑。不要以为自己是男生就不需要了，防晒不仅是保护肌肤不被晒黑，更重要的是只保证不被晒伤
4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 不管有多累，时间有多赶，一定要吃早饭。所以尽量把闹铃定得早点，洗漱护肤防晒这些都不能落。早饭不要多喝流质食物，容易跑厕所还容易饿，吃点硬食，但也别吃太多，保证自己一上午的消耗就好。早饭一定要吃，一定要吃早饭，钥匙早饭啊一定。变着法强调三遍，你们一定会记住的，不吃早饭容易低血糖晕，那是很痛苦的。
7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子（嘘），还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，不要觉得生理期肚子痛就是较弱，也千万不要瞎逞强，女孩子一定要等得好好的爱护自己。
9. 教官不要求摘帽子时千万不要摘，热也挺着吧。
10. 每晚都要涂晒后修复，隔一天敷一次面膜，就要补水的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。不要觉得这很夸张，军训时候脸上的水分会迅速流失，如果不敷面膜，脸上很快就出现问题了。尽量不要用功能型面膜，现在由于环境越发恶劣，很多人的肌肤都是敏感性肤质，做好了补水，就真的够了。我们宿舍的都用过【蜜乐儿】面膜，一净一润，补水又缩水。而且还有清盈平痘的功效哦。军训期间一直坚持使用，军训完皮肤也依旧美腻。
aaron119
2017/9/16 4:39:44
11.. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12.. 尽量每晚洗一洗衣服，就算累也尽量每天更洗，夏天衣服干的快。尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13.. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难.还有每天晚上一定要用热水泡脚，这个是军训后也要坚持做的事。
14.. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼
15. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖
16. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。相信你们也开始打入各种社团了
19..喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。觉得头发总出油的，可以试试【香柯】洗护，最近推出了薄荷配方，连头发都清清爽爽，也可以心理安慰不热了。而且他家的还是无硅油配方，我现在长发及腰，但是一点分叉都没有了。
21. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
danaojin
2017/9/16 4:39:45
21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了
必备物品
1. 换洗衣服（大家都会想到的）
2. 日常生活必备的用品
3. 带足够的钱，方便买水。最好自己带一个容量中等的杯子，方便接水。
4. 带一个小扇子休息时扇扇
5. 带点止泻药和解暑的药
6. 手机
7. 防晒喷雾，防晒霜
8. 小零食
9. 巧克力和糖
10. 一个包有足够空间放下以上物品
学弟学妹们有任何问题都随意问，路过的学长学姐会为你们解答的
最后，说一些不一样的。带符号的是我袋里的宝贝，我是荣乐手全的正牌唯尚，我认识了很多努力奋斗，自立自强的好朋友。虽然我们还都只是学生，但我们也应该尝试让自己独立。我并不觉得通过自己的努力赚取自己的生活费、学费是一件多么可笑的、不可理解的事。我们青春，我们精力充沛。与其在大学里漫无目的的虚度年华，不如试着自己闯一闯，没准有不一样的风采。卫星轻搭ryomawy列车，不论你是骨科、未来的小伙伴又或是好友栏里的陌生人。我都欢迎你，可以认识更多的人，这本身就是一件还不错的事。
wz051720
2017/9/16 4:39:46
忘了说，这是我从别的吧搬来的，可能和咱学校有出处，但是都八九不离十。
可是我觉得我整理的这些都很实用诶，虽然有一点个人信息，但是其他的对大家也是哟帮助的，觉得信息有用，顶个贴可好？